波乗りジプシー

サーフィン日記・波情報・サーフギア・おすすめのランチなどを書いてみます。

サーフィン中イライラしたときの対処法

ほんっとに波のない状況が続く湘南エリア…

久々に波が上がると欲求不満サーファーで溢れ返るストレスフルな激混み必至となります。

 

少しでも空いているところでまったりとピースな雰囲気でサーフィンしたいたちなのですが
どこも混んでるとイライラする場面に出会す機会は増えてきます。

 

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そんな中、激混みサーフタウン湘南で培ってきたおすすめの対処法、思考法を3つ紹介していきたいと思います。

 

 

 

 

 

口角を上げる


どんなに理不尽な仕打ちを受けても口角を上げて笑顔でパドルアウトする
笑顔で挨拶をしながら。
笑顔は伝染します。
イライラも、伝染します。
やること沢山あってせっかく設けたかけがえのないサーフィンの時間を1秒たりとも無駄にはしたくありませんし誰にも奪う権利なんてありません。
無理矢理笑顔を作れば自然と気持ちも乗ってきます。

 

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やり返さない

 

前乗りやスネークインをされるとついカッとなってやり返してやろうという気持ちもわかります。
そこはぐっと堪えて水に流しましょう。
相手が故意にやったとすれば同レベルに成り下がってしまうし因縁をつけられることもあります。
関わってるだけ時間が勿体ないです。
そんな奴にはもっといいサーフィンを見せつけてやりましょう。

 

 

ライン取りを変える


自分の経験談なのですが、前乗りをされてボトムターンの始動を遅らせた結果いつもより深く長いターンを体感できたのです。テイクオフも安定してできるようになってくるとつい横へ横へと走りたくなります。そこでパワーゾーンを外れてしまい当て込むチャンスを逃したり波に置いていかれたりします。
ボトムターンでもっと待った方がいいという指摘は受けたことがあるのですが意識してても実践となると中々難しいものです。

のりをされて必然的にいつも見ていたライン取りを変えざるをえなくなりボトムターンのタイミングを掴みサーフィンが変わりました。

 

 

まとめ

 

サーフィンに限らずネガティブな要素を捉え方によってはポジティブに変換することができます。
せっかくの楽しい時間が些細なきっかけでストレスが溜まってしまっては台無しです。

家族だって楽しんできて欲しくてパートナーを送り出した側も相手が眉間にシワを寄せて帰ってきたら良い気はしませんし次の機会に支障をきたすことも考えられます。


どこにでも成長のきっかけとなるヒントが隠れています。トラブルだってそうです。どうか皆様も1秒足りとも無駄にせず充実したラーフィンライフを送れますように!

 

 

 

 

サーフィン上達の過程

サーフィンを始めるきっかけをくださった先輩が言っていたこと。

サーフィンうまくなりたかったら毎日海に入れと。

週一サーフィンで現状維持、

週ニサーフィンで少し上達。

 

なるほど、ではそんな条件をクリアするためにも

社畜サーファーである自分が選んだのが湘南への移住。

 

週ニ回のサーフィンが現実的となって気づきを得たのが学生時代にインパクトを受けたメジャーリーガーダルビッシュ投手のひとこと。

『努力は裏切らないっていうけど正しい努力をしないと平気で裏切るよ』

これ本当。真面目に練習に取組んでるけど全く上手くならない。

海でもいつも見かけるけどお世辞にも中級者とも呼べないレベルごろごろいます。

そんな自分も上達できずにしょうもないレベルで停滞してました。

10年近くサーフィンしてても横に滑るだけで精一杯なんて人も腐るほどいます。

原因はひとつ。

何も考えないで快楽に溺れて海に浸かっているだけだから。

上達の過程として四つのフェーズにわかれます。

初めは正しい動きを理解していない段階。

次に理解したけど正しく動けない段階。

3つ目が意識すれば動ける状態。

最後が無意識に正しく動ける状態。

陸で努力して最後のフェーズまで持っていって

海で楽しんで実践していくことは可能です。

昨年私が入会したサロン、コレクティブサーフフィットネスが推奨しているスタイルです。

 

 

 

↑出版社が潰れたため

Amazonだとプレミアム金額?価格が高騰してます。

 

入会して一年、アラフォー初中級者が我流で長年培ってきた悪い癖は簡単には無くなりませんがサーフィンが大きく変わったのを実感してます。

コレクティブの回し者でもなんでもないのですが、上達できずに悩んでる方はコーチングを受けることをお勧めします。コレクティブサーフに限らず第三者の目で見てもらい現状を知ることが大事です。

サロンやショップ、プロサーファーからのコーチングなど選択肢が沢山あって選べないっていう人はどんなサーフィンをしたいかを指標にしてみるといいでしょう。

美しいマニューバーを描けるようになりたかったらそんなマニューバーを描いてる方から教わる。

カッコいいスタイルでサーフィンしててこんな風になりたいと思えばその方から教わる。

中途半端に物を言いたがる初中級者から教わるのはやめましょう。

初中級の壁を破れないのには訳があります。

何事も基本があってそこから枝葉が伸びるようにカッコいいスタイルや美しいマニューバーがついてくるようになるのです。

是非正しい動きを学びもっと簡単に、最短で上達していきましょう。

 

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おすすめサーフボードキャリア

コロナ禍、在宅ワーク、住みやすい街ランクインに加え、オリンピックの正式種目追加も重なってサーフィンブーム到来と言っても過言ではないでしょう。

 

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ですが、ここに来て感染者数が爆発的に伸びている状況です。

 

千葉を始め神奈川県内の公営駐車場は軒並み閉鎖。そこで路上駐車が相次ぎ問題となっています。

 

幸いにもビーチまで徒歩圏内に住んでいるので

波の有無は別として駐車場の心配は無用です。

 

では、もし自分が湘南に住んでいなかったら?

コインパーキングに駐車して自転車+キャリアをつけてサーフィンをします。

湘南在住でもビーチクルーザーにキャリアはマストアイテムです。

 

地形も目まぐるしく変わるし、少し自転車を走らせればここの波はイマイチなのにすぐ隣では極上の波が割れているなんてこともざらです。

 

当然のことながら風向きによってどこでサーフィンするという選択がその日の満足度を大きく選択します。

 

さてそこでどのサーフボードキャリアを

選ぶべきか?

自転車については沢山のレビューで溢れていますがサーフボードキャリアについては

ランキングもなく、おすすめレビュー等も

今のところ見つかりません。

 

 

実際に使用した感想を踏まえて紹介していきます。これから海の近くへの移住を検討されているかた

またキャリアの買い替えを検討されている方も併せて是非参考にしていただければ幸いです。

 

CARVER SURF RACKS

The Mini Rack

 

 

一番オススメしたいのが私も愛用している

CARVER SURF RACKSです。

 

自転車との連結部分が一箇所で付属のレンチで固定します。

数あるキャリアでこの商品を選んだ理由のひとつとして着脱が簡単であること。

駅前の駐輪場がサーフボードキャリア禁止のため通勤時には使えません。

サーフィンが週末限定であれば気になりませんが、仕事前の朝一もチャンスがあれば突撃したいので取外しやすさが必須条件となります。

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根本のサドル結合部は付けっぱなしで先端のアーム部分だけ着脱する形です。

ぽっち穴にバネ式で止まる仕様です。

ボードを抱え込むアームの幅がコンパクトなのでポイントへの移動時も邪魔になりません。

もちろんロングボードも問題なく積載可能です。

 

 

そして今回ボードキャリア選定で悩んだもう一つの選択肢として挙げたいのが

 

EXTRA AERO SURF CARRIER

ビーチクルーザーを購入した店舗在庫があり注文済みでしたが実物を見てキャンセルしました。

 

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CARVER SURF RACKS同様にワンタッチで取外しできるのですがアーム部分の幅が思った以上に広くかさばる為です。

 

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SUPなどの浮力があって厚みのある板にはうってつけですがショートしか乗らないのでオーバースペックかと思い見送る形になりました。

 

最後にやめておいた方が良いサーフボードキャリアとして紹介したいのが移住して最初に購入したこちらのタイプです。

 

Rainbow サーフボードキャリア

 

価格もお手頃でボードキャリアといえばこれかなぁというイメージで即決したのですが

着脱に手間がかかる点、しばらく乗ってるとネジが緩んで何度か走行中にキャリアが外れてしまう、錆びるとキャリアを取り外す度にキーキーと頭が痛くなるような音が出るので二度と買うものかと心に誓いました。

 

用途、予算で人それぞれ好みが違ってくると思いますが手軽さ、省スペースの観点から

CARVER SURF RACKSがベストかと思います。

どのラックにしても避けたいのがストッパーであるゴムバンドが劣化して切れてしまうことです。

取外しやすいので帰宅後直ぐに紫外線の当たらない室内で保管されることをお勧めします。

 

皆様の快適なサーフィンライフの為に少しでもお役に立てたらと思います!

では!!

 

 

 

 

 

サーファー的マインドフルネス瞑想のすすめ

マインドフルネス瞑想のすすめ

 

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緊急事態宣言の発令にともない

感染のリスクもさることながら家族、仕事はどうなるかという不安に晒されている方も多いと思います。

そこで今回はそんな不安やストレス解消に効果のあるマインドフルネス、瞑想についてご紹介させていただきます。

 

マインドフルネス瞑想とは

瞑想冥想(めいそう、meditationcontemplation)とは、仏教から伝わる瞑想、ヨガから伝わる瞑想により内容は大きく異なるが、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、を静めてに祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている。本来は冥想と書くと思われる[1]。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者()をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。現代では、健康の向上や心理的治療、自己成長、自己向上などの世俗的な目的をもって、様々な瞑想が行われている[2]

*1

 

ひと昔前までは宗教色が強く敬遠していたこともあったのですが

Google社内でも取り入れられたり

医療で採用されているところも出てきて

より注目されるようになりました。

 

 

マインドフルネスから得られる効果とは

気がつくと不安に押し潰されそうになっていたり、まだ起きてもいない問題に頭の中を支配されていることがありませんか?

そんな時、頭の中をクリアにして心を整える作用があります。

自分の呼吸に集中し雑念を取り払い今その時、瞬間に意識を向けることで

ブレない惑わされない心の状態を保つことができます。

 

 

マインドフルネス瞑想のやり方実践

やり方についてはたくさんの書籍やYouTubeでも動画があげられていますが

今回ご紹介したい方法はいたって簡単です

ハウトゥーもへったくれもありません。

呼吸に意識を向ける』これだけ。

簡単ですよね。これなら誰でもできます。

過去にも書籍を読み漁り、色々な呼吸法を試してきましたが

続かずうまく行きませんでした。

目指すべきところはテクニックよりもいかに継続できるかという習慣を身につけることです。

 

 

 

ポイント

呼吸に意識を向ける』とは?いまいちピンと来ない方に簡単に説明いたします。

呼吸はできなくなると死んでしまいますので無意識でもできるものですが

そこは集中して神経を呼吸に向けて見ましょう。

目をつぶって鼻から入ってくる空気を感じてみる。ゆっくりと息を吸い込んで、ひんやりした空気が体の中に中に取り組まれだんだんと暖かくなってくる。

お腹、肺が膨らんでもう吸い込めなくなった時、峠を越えて今度はゆっくりと口から吐き出していく。

この一連の動作、呼吸をひたすら繰り返します。

慣れるまでは集中がきれ意識が他のところにいくこともありますが

日を追うごとに呼吸のみに集中できるようになり雑念が浮かんでもすぐに呼吸への意識へすぐに戻れます。そしてその回数も次第に減ってきます。

大事なのは継続していくことです。

そして気がつくと心地の良い感覚にふっと切り替わっていく感覚があります。

この状態に持っていくにも継続していかないと中々味わえないのですが

目安として少なくとも20日〜30日程度は続けていくことをお勧めします。

 

サーファー的マインドフルネスとは

毎日瞑想を行なってそれが自分の日課、習慣となった時思いがけない副産物がありました。

今年チャンスがあればビックウェーブにもチャレンジしたいなと考えていて

定期的に息止めチャレンジをしていたのですが、頑張ってもせいぜい2分ジャストから2分10秒。久々に瞑想を行った後に無心でチャレンジすることに。

いつも目をつぶって瞑想と同じような体制で息を止めつつ、しんどくなってきてふとストップウォッチに目をやると…

 

2:40!!!』びっくりです。感覚てにはそろそろ2分経つ頃かと思っていたので

テンション爆上がりです。予想外のタイムに興奮して余計な酸素を消費してしまいました。そうしてもうひと踏ん張りしたところで余裕の3分突破です。

 

 

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3分息止められると少しはやるなって言う気がしませんか?

 

考察するとおそらく瞑想を行うと血中酸素濃度が高まったことだけでなく、

雑念をなくすことで酸素の消費を節約できたのだと思います。

 

何度も言うようですが、大事なのは継続することです。

それが一番難しいんですが…

今思うと頭の中はクリアになるし、仕事で引きずっているイライラや

不安も水に溶けてどこかに蒸発していったようにすーっとなくなっいく感覚。

この感覚を覚えてしまってから、もっと早くからやっておけば良かったなと

後悔するほどです。

これだけいいことづくしでやらない理由はありません。

これからも継続してストレス軽減、デカ波対策の為にも

次回は息止め4分、そしてゆくゆくは5分に挑みたいと思います!

 

皆様も是非に!!!!

 

 

 

 

*1:Wikipediaより引用

サーフィンの中毒性とその治療方法

東京オリンピックで正式種目となりメジャースポーツへの道を歩み始めたサーフィン。

皆さんサーフィンに対してどんなイメージを持ってますか。

昨今緊急事態宣言の中、悠々と海に浮かぶサーファーがテレビで流れ槍玉に挙げられていたので決して良い印象ではないはず笑。

身近にサーファーがおらず、なんだかよくわからないけど昔から評判もあまり良くないし、人として欠陥があるやつらだろ?!暑い日も寒い日も懲りずに海に入り浸り…何がそんなに楽しいんだって!ろくでもないなっていう印象をお持ちの方に向けてサーフィンの中毒性(魅力)、依存症について説明したいと思います。

 

 

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  1.  サーファーになると漏れなくついてくる特典

 

世の中にはサーファーとそうでない人との2種類に分類されます。

サーファーと呼ばれる人種はもれなく依存症で辞めたくても中々自分の意思では辞められません。国から認められた合法ドラッグと言われるほどその中毒性は威力があります。

私のその虜になった一人です。

もう一方はサーフィンと出会ってない、もしくは体験してみたけれど初心者止まりでその魅力を体験できないまま挫折して辞めてしまうサーファーでない人間です。

サーファーは社会において浮いた存在ですのでそれなりの付き合い方を心得ておくことをおすすめします。

 

2.サーファーという属性

 

始めに申し上げておくと、サーファーはいい意味でも悪い意味でもバカが多いです。

私の周りには同じサーファーだから言えるのかもしれませんが、遊びも仕事も一生懸命でバイタリティに富んだ人が多いです。

そして稼ぎもいい。やる事成すこと突き抜けちゃうんですよね。ただし、サーフィンに興味のない人から見れば四六時中サーフィンのことしか頭にないバカなヤツに映ると思います。家族、恋人からしたら堪ったもんではありません。

意中の人がサーファーもしくはサーフィンにはまりそうって方は要注意です。サーフィン依存症の症状を挙げておきますね。

1つでもあてはまれば要注意です。

 

 

 3.サーフィン中毒の特性、依存症の主な症状

 

 

  • 朝起きてすぐ携帯の波情報アプリで波チェック
  • 台風発生と聞くと不謹慎にもテンションあがる
  • 海入れないときSNSで波良かった情報を見るとイラつく
  • 仕事がひと段落するときに限って波ないあるある
  • 波あがると平日の昼間っからでも人が溢れてくるとこみて仕事なにやってるんだと気になる
  • 家族サービス、デート中にも関わらず波が気になる旅先サーフィンできるところに限定しがち
  • バリのガイドさんを友達と言っちゃう
  • いい波乗った後パドルバックするとき笑顔を抑えきれない
  • いい波に乗ったのを誰かに自慢したい衝動に駆られる
  • サーフィンを中心に職、住居を考える

 

いかがでしょうか。

あるあると共感できたら中毒決定です。

 

 4.サーフィン中毒の治療方法

 

結論から言ってしまうとサーフィン中毒の治療法はありません…

その欲求は海へ入ってサーフィンすることでしか満たされないのです。

サーフィンの波面を滑走する快感を覚えてしまうとその魅力に憑りつかれてサーフィンのことで頭がいっぱいになってしまいます。

海水に浸かること、そこから見る景色、海面を滑るスピード、重力、技が決まりスプレーが飛んだ時の気持ちは何事にも代え難くそれに勝る快楽を残念ながら味わったことがありません。

それほど魅力的で中毒性がつよい競技なのです。サーフィンをしない人にとっては理解し難いことでしょう。

 

5.まとめ;サーフィン中毒との付き合い方

 

そこで重要になってくるのが パートナーからいかに理解、信用を得られるかです。

まだ友人として接している分には特に気にすべきではありませんが近しい人、家族、恋人がパートナーとしてサーファーを選ぶとなると、それなりの覚悟が必要です。

脅すわけではありませんが、サーフィンが原因で衝突し喧嘩が絶えず別れてしまった人も少なくありません。

共通の趣味でしたら時間を共有できますが

そうでなければ海に入っている数時間は相手にされることなく家事、育児など全て放っぽりっぱなしです。

 

私が結婚して子供を授かった今でも好きにサーフィンを続けられるのも家族の理解があるからこそです。

そうでなければ既に離婚して孤独な生活を送っていたに違いありません。

サーフィンが原因で離婚した仲間も数人いるくらいです。

家庭内でうまくバランスをとりながらサーフィンを続けるための条件を話あったり約束事、役割分担をあらかじめ取り決めておくことをおすすめします。

緊急事態宣言によりステイホームでできた時間を妻と家事育児の大変さ、時間を奪われる理不尽さを共有し、波が上がったときやサーフトリップの機会が訪れたとき気持ちよく送り出してもらえるよう家族からの信用を蓄えておきましょう。与えられた時間をどう活かすか、全ては自分次第です。

自分の価値観、優先事項を意識して素敵なサーフィンライフを謳歌しましょう。

 

私の信用貯金に多いに役立ったのが『syunkonカフェごはんレンジでもっと!絶品レシピ』です。

 

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あまり美味しそうに撮れていなのが残念ですが味は間違いないです…

肉料理から魚介、満足ごはん等火を使わずにレンチンでつくれるよう工夫をこらしたレシピ本です。

テレビ番組でも紹介されてましたのでご存知の方も多いと思います。

下ごしらえを済ましてレンジにさえかけてしまえば食器洗いや片付け、他のことをやる時間が確保できるので普段あまり家事に積極的でないお父様方にも入門編としておすすめです。

手抜きで簡単なのに仕上がりは大満足でした。

もう丸々一冊メニューは制覇しましたので

他のシリーズを選定中です。

 

 

syunkonカフェごはん レンジでもっと! 絶品レシピ (e-MOOK)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サーファーが自粛するまでの過程、解禁はいつ?

4月7日に緊急事態宣言が出されて一か月が経過、そして5月4日には政府が5月31日までの延長する決定を行いました。

神奈川県においては特定警戒都道府県として指定されてます。

黒岩神奈川県知事からも引き続き徹底した外出の自粛要請がなされました。

さらなる延長のお知らせを聞いてもう我慢ならないって方も多いのではないでしょうか。

今回は、サーファーが自粛するにまで至った経緯、自粛解禁見込みとなる時期を述べていきたい思います。

 

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そもそもサーフィンって自粛する必要があったのか?

自粛の対象になるのは3密に該当するかどうか。

サーフィンは3密には該当しません。

サーフィンは屋外で波に乗るスポーツで、波待ち、波に乗っている行為すべてなにひとつ3密には該当しません。

 

運動不足を解消するためのウォーキングや

ランニングは推奨されているくらいです。

自転車もOKでした。

 

ではなぜ自粛モードになったのか。

原因はひとつではありません。

 

自粛ポリス存在

まず1つは自粛ポリスの存在です。

自粛要請に応じているか監視して自分のことを棚にあげてSNSなど写真をあげて晒している輩です。

 

最近話題になったニュースですと

都内在住20代女性が感染発覚後に実家のある山梨へ帰省し高速バスで都内へ戻った事件がありました。

この行動は確かに問題大有りで、許されるべきでもなく非難されることは想像に難くないのですが、名前、家族の職業まで晒され、人殺しと同じだと人間否定されてしまうのはいかがなものでしょうか。ネット私刑で自殺まで追いやられるケースも少なくありません。

歪んだ正義感を振りかざすのはやめて欲しいものです。

事実全く関係のない店舗が勤務先としてあげられ問合せが殺到する等の被害も出ています。

 

www.asahi.com

 

サーファーの問題行動

サーフィンも緊急事態宣言が出された後は自粛している方もいましたが、まだサーフィンできる状況ではありました。

ただ、世の中は不要不急の外出は控えるべき状況です。

そんな中、SNSをはじめ問題になったのが

想像力の働かない方々です。

サーファーで溢れかえる駐車場、海を見ると大混雑。

道路は渋滞。極めつけは海から上がったあとも

車からテーブルを出してBBQ、大声で騒ぎながら、たむろしていたところも散見されました。

そういった行為が自粛により娯楽を奪われた人の目にどう映るか…

 

少しでも空いているポイントを選ぶ、

乗合いで行かないで個別で動く、

サーフィンが終わったら無駄話をせずすぐに立ち去る等、各々考えれば結果は違っていたかもしれません。

ただこれは結果論で今更何を言ってもあとの祭りです。

サーフィンが生活するうえでなくてはならない方もいらっしゃるでしょう。

ただサーフィンが身近にない人にとっていくらその素晴らしさを説いたところで何の意味もありません。

 

そうなってくるとサーファーの存在も訝しげにみられるようになり自粛のできない不届きものとして注目を集めることとなったのです。

街角インタビューでは『子供たちだって我慢できてるのにっていう

Twitterのキーワード検索で『♯サーファー』と入力すると『死ね』という

ワードで溢れていました。非常に残念です。

 

 

地域住民、世論により県営駐車場の閉鎖

これだけ注目を浴びてしまうと神奈川県知事も黙っていません。

地域住民が不安を感じているということで

藤沢市が管理許可する海沿いの県営駐車場を4月16日から閉鎖することになりました。

事実上のビジターサーファーのシャットアウトです。

そこでも自粛警察が出動し、民間のコインパーキングに駐車している他県ナンバーの情報がSNSで出回りました。

海付近の民間駐車場に限らず、離れた駐車場から折りたたみ自転車でビーチへ向かう強者まで。その情熱どこかで活かせないだろうか笑

 

そうなるとサーファー同士で色々な意見が飛び交います。

過去コロナ禍に限らず問題になっているローカルビジター論争です。

駐車場が使えなくなりサーフィンができないストレスから涼しい顔でサーフィンを続けているローカルサーファーに噛みつき始めました。

 

『なんでローカルはいいんだ?!』

『ビジターの方が金落してくだろ?!』

『いつでもできるんだからこういうときくらいローカルは自粛すべきだ!』

もう子供のケンカと一緒である。

『〇〇くんばっかりずるい!!』...

 

4月24日から海岸への立ち入りも制限されるようになりました。

 

 

サーフィン自粛の解禁はいつ?

特定警戒都道府県については引き続き、サーフィンは自粛としています。

ただ特定警戒都道府県意外つまり特定都道府県については各自治体判断に委ねられていますが、ローカル、地元在住の方に限り段階的にサーフィン再会を目指すとしています。

ただこのローカルに限った解禁というのが波紋を呼んでいて宮崎県日南市のサーフィン連盟が大いに叩かれて炎上して

Facebookページが閉鎖してしまいました。

ローカルのみと限定しただけでなく海へ入るにも連盟への登録をするためウェット素材の腕章を購入することが条件とのことで、一体

なんの権限でやってるんだと非難轟々でした。

サーフィン自粛にいたる経緯もそうですが

考えてうまく作文できないものかと残念に思います。

 

配慮が足りないんですよね。

ローカルに限定する理由がビジターと双方納得のいくものなのか、徴収される費用の使い道がなんなのか。例えばビーチの環境美化、ビーチクリーンやこの先も皆が気持ちよく永くサーフィンできる為に使われるのなら異議なく支払ってくれる人も少なくないはずです。

 

5月6日の夕方、日本サーフィン連盟千葉東支部tweet

いすみ市サーフィン業組合からのお知らせとしてビジターは5月7日以降も引き続き自粛、

ローカルは一定の制限を設けつつ段階的にサーフィン再会を目指すとしています。

 

ビジターの方はカチンとくる表現かもしれないですが私なりにポジティブに考えると明るい兆しが見えてきたのではないかと考えています。

流れからするとビジターの制限は地域の活性化を踏まえても難しいのではないかと思います。

当然コロナの終息が絶対条件となりますが

本日5月8日時点、朝日新聞デジタルの発表によりますと東京都で新たに39人の感染確認、1日あたりの感染者数が50人を下回るのが3日連続となっています。

個人的見解ですが、2週間もすればビジター含め解禁になると思います。

 

www.nsa-surf.org

 

 

まとめ;コロナ禍で消耗もったいない

自粛ポリスばっかり責めてしまいましたが、

誰でもなり得る危険性をはらんでいます。

私も少し前まではサーフボードをもって海へ向かう人がいると無意識に目で追っていることがありました笑

今では自分の置かれている状況を客観的にみて

楽しめています。

自己分析をすると、気持ちに余裕があるからだと思います。

自粛ポリスも自分を厳しく律するあまりストレスの反動が原因です。

どんな人間でも追い込まれると普段潜めている差別、偏見が出てくることもあります。

属する環境、心の状態による影響が大きいものだと考えます。

いかに自分のマインドをフラットに保てるか試されています。

良い機会だと思ってヨガ、瞑想など自分にあった気持ちを穏やかに保つ術を身に着けましょう。

今後の人生がより明るい未来となることを祈ってます。

 

 

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~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

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※サーフィンは私の価値観において家族に次ぐ最重要事項です。

自粛解禁に伴い湘南エリアは大混雑が見込まれます。

混雑が大の苦手な私にとって自粛に匹敵するストレスを伴うので

落ち着く頃合いを見計らって入水するか海外へ飛ぶとします。

 

では!!

 

*5月9日追記

Surfrider Foundation Japanは昨日神奈川県と協議し、看板を「海岸への立ち入りはお控えください」から「海岸を利用される方へ」に差し替えて「感染拡大防止のためのガイドライン」を示し、市民がジョギングやマリンスポーツなどの個人で行う運動に限り、マナーを守りながら気持ちよく海岸を利用できる様に提案とのことです。今後の展開に期待したいです!

本日、SFJは海岸利用のガイドラインづくりについて神奈川県と協議しました。海岸入口... - Surfrider Foundation Japan | Facebook

 

 

 

 

 

サーフィン自粛中にやっておくべきこと5選

ゴールデンウィークも残すところあと僅かとなりました。

コロナ対策による自粛疲れで悶々とした日々を過ごされている方も多いことかと思います。

そんな中、昨夜、緊急事態宣言の延長が言い渡されました。

大好きなサーフィンを我慢されている方におすすめしたい自粛期間中にやっておくべきこと5選とお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

1.サーフボードのWAX OFF

自粛期間中にサーファーのSNS投稿でサーフボードのワックスを剥がす、すなわちWAX OFFを見ない日はありません。

これを機にワックスを剥がし自粛開けは板をピカピカの状態で迎えてあげましょう。

気持ちの部分だけでなくワックスを剥がすことで見えないクラック、割れ、傷がついていないかをしっかりと確認できる良いチャンスです。

できれば自粛期間中に限らず定期的に最低一か月に一度は剥がす習慣をつけましょう。

板が古い黒ずんだワックスでどろどろにサーファーで上手な方を見たことありません。

ニューワックスは自粛期間によりますが近々に明けれべば今お使いのCOOL(~18℃)

緊急事態宣言延長が6月30日まで決定しましたので満期の場合、SUMMERCOOL(17~21℃)がよろしいと思います。

 

 

 従来はデキャントのリムーバーを愛用していましたが、妻曰く、匂いが凄く室内にこもって嫌と言われているので

 

 最近はこちらの柔軟剤の香りのものを使用しております。

 

家に小さい子供もいるので、どちらにせよ屋外で使用しています…。

 

INOUE カーボンはがしヘラ 90mm 17043

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  • メディア: Tools & Hardware
 

 スクレーパーはこちら。

以前はトランスポーターのものを使ってましたが最近見かけなくなりました。

価格もモノも間違いないので職人用のものを愛用しています。

 

2.ウェットスーツメンテナンス

ウェットスーツはもうシーズン終了です。

これを機にウェットシャンプーで洗浄し、柔軟剤まで施して、日の当たらない冷暗所で保管しましょう。

また切れている箇所の有無を確認し圧着可能な小さいものであれば自身でリペアを。不可であればショップへリペアに出しましょう。ジャーフル(ジャージ3㎜)で再開できることを祈ります。

最悪トランクスになってしまうのか?…

 

 

 

 毎回思うのがウェットボンドこんなに要らないですよね...

開封して次使うときにはパッキパキに固まってます。10分の1でいいんだけどな。

 

3.ストレッチ・ヨガ

時間のあるいまだからこそ道具はもちろんのこと、身体のメンテナンスもしっかりやっておきましょう。

在宅、テレワークで座っている時間が増えたせいか、私自身も肩こり、腰痛が悪化してしまいました。

サーファーは身体が資本です。

解禁後、いざ意気揚々と海へ入ったものの

腰が痛くて満足に体が動かないなんて考えただけでゾッとします。

おすすめはダルビッシュもツイートして話題になった書籍。

速攻でポチってしまいました。もちろん調子いいです。

 

20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング

20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング

  • 作者:日野秀彦
  • 発売日: 2014/11/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

ヨガは子供が寝ている間に妻からレクチャーを受けながらコミュニケーションの一環として楽しんでます。メンタルヘルスにも良いです。

先輩から見られるといつも馬鹿にされるのですがサーフィン前に軽くヨガをするのを習慣づけています。

 

 

4.筋トレ・プランク

これは緊急事態宣言前から毎日欠かさず取り組んでいます。

もう習慣になってるのでやらないと気持ちが悪いです。なんなら時間がたっぷりあるのでセットを増やして体がビルドアップして大きくなった気がします。

 

 アブローラー(腹筋)10回x10セット

プッシュアップ(腕立て伏せ)50回x4セット

※短時間で追い込みたいのでソファーに足をのせて高さを出してます

 

プランク(限界まで)

淡々とメニューをこなすだけではつまらないので再生時間を目安にして、休憩時間を図るためにもYouTubeをみながら取り組んでます。

サーフィン系How toでおすすめのチャンネルは市東道場、SURFERS、シンプルにライディング映像を楽しませてもらってるのは、

Channel KumeBro's、Oceanpeople by kaitooohashi、よういちチャンネルSpirit Kooksです。

 

 

 

 

 

5.情報をコントロールする

今サーフィン自粛で我慢しているひとは特に入ってくる情報をコントロールすることが大事です。

まずは波情報を見ない!これにつきます。

自分を律している人ほど自粛せず自由にやっている人間が許せないものだと思います。

テレビをつければ毎日更新される感染者や亡くなられた人数、クラスターの発生、自分のことを棚に上げて自粛せずに出回っている人を吊るし上げる自粛警察やマスコミ、気が滅入る情報ばかりです。SNSで自分の価値観に合わない情報をミュートにしたりテレビやニュースを見ないでアマゾンプライム、ネットフリックス、TwitterInstagramは自分の興味のある情報、番組を選択して取り込みましょう。

不必要な情報で消耗するのはもったいないです。

 

第二十四話 機能回復訓練

第二十四話 機能回復訓練

  • メディア: Prime Video
 

 

まとめ;自粛期間を有効活用し楽しむ

当初、サーフィンは自分にとっては生活の一部であり、屋外の一番ソーシャルディスタンスとは無縁の行為であり自粛を強いられる(自分の意思です)とは夢にも思っていませんでした。

一時こうなったのは○○のせいだと腹が立っていましたが、今はもうそういう感情もありません。

自分の置かれている状況でいかに成長し、楽しめるか試されている気がしています。

サーフィンを心置きなく楽しめる時間は遅かれ早かれまたやってきます。

過去を振り返っても時代の波に乗り順応してきた人が生き残ってきました。

改めて自身の価値観を元にライフプランを再構築してこの荒波を乗り越えてみせます。

自分を鼓舞するための自己満足の世界でブログをやってますが、少しでも多くの方のお役に立てたらと思います。

 

では!

 

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