マインドフルネス瞑想のすすめ 緊急事態宣言の発令にともない 感染のリスクもさることながら家族、仕事はどうなるかという不安に晒されている方も多いと思います。 そこで今回はそんな不安やストレス解消に効果のあるマインドフルネス、瞑想についてご紹介さ…